Hypnose et gestion du poids

 »  Se délester de ce qui pèse et s’emplir de légèreté « 

➤ Réouverture du cabinet le 13 mai 2020 : vous pouvez prendre rendez-vous en ligne dès à présent

Consultations individuelles en cabinet

Je vous accompagne :

Écoute de soi

  • Prendre conscience de ses besoins
  • (Re)sentir la faim
  • (Re)sentir la satiété

Se délester des kilos émotionnels

  • Gérer son stress autrement qu’en mangeant
  • Modifier son comportement face à la nourriture

Réintégrer le plaisir

  • Manger en pleine conscience
  • En finir avec les « régimes »

S'accepter

  • Retrouver la confiance et l’estime
  • S’aimer et se sentir bien dans son corps

Accompagnement des troubles alimentaires compulsifs (boulimie, hyperphagie ...), des personnes en surpoids ou en obésité, des problèmes de grignotage, de l'addiction au sucre, etc ...

L’hypnose, pour gérer sereinement votre poids

Qui n’a jamais tenté de se réconforter avec un morceau de chocolat, ou un petit goûter ? Ou de tenter d’apaiser son stress en mettant le nez dans un paquet de chips ? La nourriture est un « simple » carburant pour le corps, elle assure son bon fonctionnement. Mais quand les émotions s’en mêlent, avoir une hygiène alimentaire saine peut devenir un véritable casse-tête.

La prise de poids peut conduite à un manque de confiance en soi, à une baisse d’estime, et l’esprit commence à souffrir.

C’est en vous délestant de ces fameux « kilos émotionels », pris à la suite d’un changement dans votre vie, d’un traumastisme ou d’un laisser aller, que vous vous sentirez plus serein dans votre corps.

Dans le cadre d’une alimentation saine, équilibrée et en complémént d’une activité physique régulière, l’hypnose est un moyen supplémentaire d’atteindre sereinement votre poids de forme.

Mise en garde

L’hypnose ne peut en aucun cas se substituer à un traitement ou un avis médical.

Pour plus d’informations sur le comportement alimentaire à adopter :

 https://www.mangerbouger.fr/

Foire aux questions

Comment se déroule la première séance ?

La première séance dure environ 2h. Ensemble, nous faisons le point sur votre comportement alimentaire. Nous discutons de votre histoire de vie, de vos prises de poids et du rapport que vous entretenez avec votre corps et votre image. Nous réalisons la séance d’hypnose à la suite de ce temps d’échange.

Les séances suivantes sont plus courtes, et durent en moyenne une heure. 

Comment l'hypnose agit-elle pour perdre du poids ?

Grâce aux séances, votre inconscient met en place des nouveaux comportements alimentaires. Vous vous délestez également de certaines évènements qui ont entrainé une prise de poids plus ou moins importantes. Jour après jour, vous vous rapprochez de votre objectif en toute sérénité.

Pourquoi l'hypnose plutôt qu'un régime ?

L’accompagnement du poids grâce à l’hypnose n’est pas un régime alimentaire en soi. Le but est de modifier en douceur et de manière significative votre rapport à la nourriture, et la perception que vous avez de votre corps.
Il convient d’adopter une hygiène de vie alimentaire de qualité, sans les éventuelles restrictions et frustrations d’un « régime » classique.

La perte de poids est-elle rapide ?

Avec l’hypnose, il ne faut pas s’attendre à une perte de poids très rapide. Vous modifiez profondément vos comportements, vos habitudes et vos rapports à la nourriture.
Vous constaterez aussi des changements dans l’image de votre corps, la façon dont vous vous percevez. Toutes ces nouveautés mettent du temps à être intégrées.

Dois-je apporter quelque chose lors de la première séance ?

Non, vous n’aurez besoin de rien. À l’issue de la séance, je vous remettrai une fiche récapitulative des différents conseils que je vous ai donnés durant notre entretien.

À quelle fréquence dois-je consulter ?

Pour la gestion du poids, j’ai l’habitude d’espacer les séances d’environ quatre semaines. Cela vous laisse le temps de modifier vos comportements alimentaires et de mincir sereinement entre deux rendez-vous.

Dois-je continuer à me peser ?

Vous pouvez vous peser une fois par mois, avant les séances, dans les mêmes conditions à chaque fois (à jeun, etc …)

Si vous n’avez pas l’envie ou la possibilité de le faire, je dispose d’une balance dans mon bureau que vous pourrez utiliser.

Dois-je continuer mon accompagnement médical en parallèle ?

Si vous êtes suivi médicalement, vous ne devez en aucun cas cesser votre accompagnement.
En cas de méconnaissance des règles alimentaires basiques, vous pouvez également choisir de vous faire suivre en parallèle par un diététicien ou un nutritionniste.

|

C’est en écoutant une émission radio sur l’hypnose comme outil de gestion de poids que j’ai eu envie d’essayer.

Après avoir passé ma vie à faire des régimes et connu de nombreuses fois le fameux « effet yoyo » je suis heureuse d’avoir découvert une méthode qui me convient enfin ! Pas de frustration, ni de sensation de privation : je prends enfin plaisir à cuisiner, et je me suis même inscrite à la salle de sport !

Sandrine, 36 ans

|

J’ai pris beaucoup de poids à la suite d’une épreuve traversée il y a quelques années. Après quelques conseils alimentaires, Clémence m’a permis de faire le deuil de cette partie de ma vie, et avec cet épisode se sont envolés mes kilos en trop !

Aujourd’hui je me sens mieux dans mon corps, plus femme, et en paix avec moi-même. Un réel bien-être.

Marie, 27 ans

|

J’ai toujours été « fort », « bien bâti ». Mais les kilos se sont quand même installés petit à petit, sans que je n’arrive à me raisonner. J’avais l’habitude de faire de grandes portions, de grignoter en dehors des repas, au travail … 

Je sens une réelle évolution. Il me reste du chemin à parcourir pour revenir à mon poids de forme, mais je m’accepte beaucoup mieux maintenant. Et je remets des vêtements dans lesquels je ne rentrais plus depuis des années. 

Christophe, 45 ans

Pour aller plus loin:

m

Ressources du potentiel

Une bibliothèque de ressources où vous trouverez différents exercices à tester chez vous ! 

Ateliers en ligne

Approfondissez la thématique de votre choix en ligne, à votre rythme

b

Blog

Articles autour du développement personnel, du coaching et de l'entrepreneuriat

Bibliographie

Des ouvrages classés par thématiques pour comprendre ou se découvrir soi-même